Сейчас в Азове
ощущается как 13°C
Вечер
Ночь
10 °C
Яндекс Погода
17 мая 2024
Более 24 тысяч путевок закуплено для летнего отдыха детей из льготных категорий в Ростовской области. В 850 пришкольных, загородных и оздоровительных лагерях региона смогут отдохнуть 83 тысячи детей
В особой экономической зоне «Ростовская» в Новочеркасске построят новый нефтеперерабатывающий завод стоимостью 4,8 млрд рублей. Соглашение об этом подписано на экономическом форуме в Казани
16 мая 2024
По данным Росгидромета, во второй половине ночи и утром 17 мая местами в Ростовской области ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы до -2° С, сообщает МЧС России по Ростовской области
Жители Ростовской области за три первых месяца 2024 года потратили на покупку ювелирных изделий более 2,6 млрд рублей. В Ростове объёмы продаж увеличились на 49% сообщил «Коммерсант»
За время проведения СВО ней приняли участие около 2500 казаков Всевеликого войска Донского, сообщил на пресс-конференции в «Интерфакс-Юг» замгубернатора Ростовской области, атаман ВВД Сергей Бодряков
В Ростовской области с 15 мая введён режим ЧС из-за гибели сельхозкультур от заморозков. Как сообщил губернатор Василий Голубев, это позволит аграриям оформить страховые выплаты и возместить потери
15 мая 2024
«АвтоВАЗ» запустил серийное производство автомобилей Lada Largus на заводе в Ижевске. Продажи начнутся через несколько недель, цена стартует от 1,66 млн рублей
В России снова могут подорожать автомобили из-за очередного повышения утильсбора. Правительство готово оперативно рассмотреть этот вопрос, заявил первый вице-премьер Денис Мантуров
В Ростовской области создан региональный штаб по обеспечению региона нефтепродуктами. Его возглавил замгубернатора Игорь Сорокин. Основная цель штаба — не допустить дефицита топлива и других ГСМ
Утром 15 мая два беспилотника атаковали топливную базу в Пролетарском районе Ростовской области. Два взрыва не вызвали возгорания топлива. Пострадавших нет, сообщил губернатор Василий Голубев
02 ноября 2023
Спящий человек и будильник. Фото DraganaGordic/на Freepik
Учёные из университета Осло (Норвегия) вместе с коллегами из шести стран Европы и США выяснили, что оптимальная продолжительность ночного сна составляет 6,5 часа, пишут «Новые известия».
Во время исследований эксперты изучили 8153 результата МРТ головного мозга у 3893 жителей США и Европы в возрасте от 20 до 89 лет. Затем были проанализированы данные ещё более 47 тысяч человек.
Принято считать, что непродолжительный сон может стать причиной проблем с физическим и психическим здоровьем. Но в ходе эксперимента, учёные выяснили, что, 6,5 часов сна в сутки — оптимальная продолжительность для функционального здоровья мозга.
Исследователи уточнили, что не установлено объективной связи короткого сна с ухудшением состояния мозга у здоровых взрослых людей.
Как отметила ассистент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, врача-невролог Полина Пчелина, более долгий сон не гарантирует человеку заряд бодрости утром и хорошее самочувствие в течение дня.
«Множество исследований доказало, что недосып и пересыпание приводили к риску артериальной гипертензии, инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и сахарному диабету», — заявила она.
Эксперт посоветовала придерживаться индивидуального биоритма и выработать собственный режим.
Поделиться: