17 февраля 2026

Теперь сотовые операторы будут обязаны отключать связь по требованию ФСБ – закон приняла Госдума.

Теперь сотовые операторы будут обязаны отключать связь по требованию ФСБ – закон приняла Госдума

В Ростовской области количество детей-иностранцев в школах уменьшилось с 3901 человек в 2022 году до 1406 в 2025-м или в 2,7 раза, сообщают «Ведомости Юг»

Идеальным возрастом для регистрации аккаунта в соцсетях треть россиян считает 13-15 лет, ещё четверть — 16-17 лет, показало исследование SuperJob для РИА Новости

Употребление ультраобработанных продуктов (в их числе чипсы, газировка, фастфуд, лапша быстрого приготовления, сосиски) увеличивает риск появления деменции, считают) учёные Сеченовского университета

Банк России зафиксировал в 2025 году рекордное количество хищений со счетов россиян в банках — более 1,5 млн операций

16 февраля 2026

С 1 марта в России начнёт действовать запрет на распространение фильмов, которые дискредитируют российские духовно-нравственные ценности. Критерии дискредитации не известны

С 1 сентября 2026 года в школах РФ начнут изучать отдельный предмет «Духовно-нравственная культура России», сообщает «Российская газета»

В Великобритании соцсети для лиц до 16 лет могут запретить уже в 2026 году, сообщает ТАСС со ссылкой на The Times. Запрет будет касаться не только соцсетей, но и возможности

В России сократилось число преступлений с 2,2 млн в 2024-м до 1,8 млн в 2025-м. Больше всего остаётся краж — их в 2025 году зафиксировали 453,3 тысячи (минимум с 2008 года), сообщает РИА Новости

Определена минимально допустимая частота занятий физкультурой

10 января 2017

divosport.ru

Британские учёные определили минимально допустимую, согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), частоту занятий физическими упражнениями. Посвященное этому исследование опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine, кратко о нем сообщает EurekAlert!

Установлено, что выполнение за один раз рекомендованной ВОЗ недельной нормы физических нагрузок достаточно для профилактики преждевременной смерти, а также провоцирующих её наступление сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

К таким выводам ученые пришли после метаанализа исследований, проведенных в 1994-2012 годах. Эти материалы включали в себя сведения о физической активности более 63,5 тысяч респондентов из Англии и Шотландии средним возрастом 59 лет.

Среди этих людей около 14,1 тысяч скончались, в том числе 2,8 тысячи — от сердечно-сосудистых заболеваний и 2,5 тысячи — от рака. Исследование показало, что риск преждевременного ухода из жизни у тех, кто занимался физической культурой минимум один раз в неделю, был в среднем на 30% ниже, чем у неактивных людей.

Рекомендуемые ВОЗ нормы минимальной физической активности, необходимые для предотвращения развития инсульта, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака молочной железы и кишечника, составляют 600 MET-минут. Это равно быстрой ходьбе в течение 150 минут или бегу в течение 75 минут.

Опубликованное летом 2016 года исследование американских и австралийских ученых показало, что рекомендованный ВОЗ показатель должен быть увеличен в пять-семь раз.

Параметр MET (Metabolic Equivalent of Task, метаболический эквивалент) характеризует отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя. Известно, что по сравнению с состоянием покоя умеренно активный человек сжигает в три-шесть раз больше калорий (три-шесть МЕТ), а высоко активный человек — более чем в шесть раз.

ruffnews.ru