06 августа 2026

За прошедшие сутки на дорогах Ростовской области зарегистрировано 7 ДТП, в которых 7 человек погибли и ещё 3 получили травмы различной степени тяжести, сообщила пресс-служба региональной ГАИ

Молния ударила в участника СВО, когда за ним гнался медведь на Алтае

В Аргентине морской лев пробрался на корабль, залез в каюту и уснул на кровати. Моряки заметили нелегала только когда он начал громко храпеть

Восемь человек пострадали при наезде автомобиля на толпу в Омске. Водителю стало плохо за рулём, его и семерых пострадавших пешеходов госпитализировали

На мусорном полигоне в Гуково произошло возгорание на площади около 200 м². Полностью ликвидировать горение запланировали 7 августа

Самым популярным кандидатом в президенты в Венгрии стал герой мема «Гарольд, скрывающий боль», пишет Guardian

Экспорт зерна из Ростовской области в июле сократился в 2,2 раза до 397 тысяч тонн

Ночью 6 августа больше 20 беспилотников уничтожили в Чертковском, Миллеровском, Шолоховском, Верхнедонском, Каменском и Тарасовском районах. По предварительным данным, последствий на земле нет

05 августа 2026

Пилоты пропавшего в Приангарье самолета забрались на сопку, сами собрали радиостанцию и передали свои координаты пролетавшему самолёту

Средняя начисленная зарплата в Ростовской области оказалась на 32,5 тысячи рублей ниже общероссийской

В Москве пенсионерка подожгла квартиру вместе с собой и приставом, когда у неё не получилось отжать жильё по «схеме Долиной»

Удар молнии убил футболиста в Таиланде во время матча. Трагедия произошла на юге страны в провинции Наратхиват. Ещё девять человек пострадали

С 6 по 8 августа в Ростовской области ожидается сильная жара до +40 °С

Государственная Дума РФ продлила федеральную программу «гаражной амнистии» до 1 сентября 2031 года

С 09:00 до 16:00 ЮЗЭС проводит плановые работы на ТП - 259. Без электроэнергии переулки 7-й и10-й Новый, улицы Литейная, Дачная и Взлётная

Первая российская авиакомпания «Открытое небо» получила сертификат на коммерческие полёты на аэростатах. Сначала они будут выполнять полёты над Алтаем, а затем и в других регионах

Больше 40 БПЛА уничтожили за ночь в Тарасовском, Каменском, Миллеровском и Неклиновском районах. В Неклиновском районе в результате падения обломков БПЛА загорелась трава, пожар оперативно потушили

04 августа 2026

Путин наградил певца Николая Баскова Орденом "За заслуги перед Отечеством" IV степени

Число детей, погибших после атаки ВСУ на Архипо-Осиповку, увеличилось до четырёх

Внебиржевой курс доллара впервые с начала апреля поднялся выше 81 рубля

В 14:10 в Таганроге произошло технологическое нарушение в сети 6 кВ. Обесточен центр города. Ориентировочное время восстановления электроснабжения — до 19:00

Wildberries в первом квартале 2027 года введёт в Астане и Алма-Ате более 260 тысяч квадратных метров складов

Военный под Севастополем открыл стрельбу, погиб сослуживец и три мирных жителя, несколько человек ранены

Ростовской области предрекли «катастрофический сценарий» из-за остановки судоходства

При атаке БПЛА на пляж Архипо-Осиповки погибли двое детей из Шахт

Мопед «Спаси и сохрани от гаишников» забрали у жителя Марий Эл в доход государства после того, как поймали его пьяным за рулем. Водителю назначил 160 часов обязательных работ

Около 40 БПЛА уничтожили в 9 районах области: Чертковском, Миллеровском, Шолоховском, Боковском, Верхнедонском, Каменском, Кашарском, Милютинском, Тарасовском. Последствий на земле нет

Зимний отдых в Крыму: польза для здоровья от прогулок в холодную погоду у моря

03 августа 2022

С приближением зимы и понижением температуры может возникнуть соблазн остаться дома, укутаться в тепло. Но у вас есть прекрасная возможность, не вставая с дивана, купить жд билеты в Крым и отправиться в незабываемое путешествие. Прогулки у моря, даже в «холодную» крымскую погоду, могут принести много пользы для здоровья и психического благополучия. Вот почему вам стоит подумать о том, чтобы отправиться на быструю прогулку, и как вы можете наслаждаться и извлекать пользу из приморской прохладной погоды.

Укрепите свою иммунную систему

Прогулки в холодную погоду могут значительно укрепить вашу иммунную систему. Регулярные умеренные упражнения, такие как ходьба, увеличивают количество белых кровяных телец и ускоряют их циркуляцию по всему телу. Это помогает вашей иммунной системе обнаруживать болезни раньше, чем она могла бы, сохраняя ваше здоровье в пик сезона простуды и гриппа.

Более низкие температуры могут повысить мощность вашего мозга

Ходьба при более низких температурах также может улучшить значительно кровообращение головного мозга. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания во время работы дома или в офисе, быстрая прогулка на свежем воздухе может стать ценным дополнением к вашей повседневной жизни.

Прогулки в холодные месяцы позволяют вам ощутить природу совершенно по-другому. Воздух свежий, пейзаж может быть потрясающе морозным, а парки и тропы часто менее многолюдны, что позволяет вам наслаждаться тихой, медитативной прогулкой. Спокойствие морской природы может быть особенно успокаивающим и предлагает уникальный вид покоя, который вы не получите в другие времена года.

Как наслаждаться прогулками в холодную погоду

Чтобы максимально использовать ваши прогулки в холодную погоду, важно правильно одеваться. Главное — многослойность: начните с базового слоя, который отводит влагу от кожи, добавьте изолирующий слой и наденьте поверх него водонепроницаемый и ветрозащитный внешний слой.

Начните прогулку в умеренном темпе, чтобы разогреть мышцы. Если вы идете днем, постарайтесь делать это, когда солнце находится выше всего, чтобы максимально использовать естественное освещение. Разнообразьте прогулки, исследуя разные маршруты или парки, что может сделать ваши впечатления свежими и захватывающими.

Наконец, пейте достаточно жидкости. Обезвоживание может возникнуть как в холодную, так и в жаркую погоду, особенно если вы не чувствуете сильной жажды.

Заключение

Прогулки в холодную погоду не только освежают, но и приносят значительную пользу здоровью. Принимая правильные меры предосторожности и принимая во внимание уникальные аспекты сезона, вы можете превратить то, что может показаться рутиной, в освежающую, приятную и здоровую рутину. Итак, зашнуруйте ботинки, выйдите на свежий морской воздух и насладитесь бесчисленными преимуществами зимних прогулок по улочкам Крыма.

Реклама АО ТК "ГРАНД СЕРВИС ЭКСПРЕСС"ИНН 7705445700

Кирилл Андреев

Новости партнёров