25 июня 2026

Доля начальной военной подготовки в рамках школьного предмета «Основы безопасности и защиты Родины» увеличится с 1 сентября с 20% до 50% учебного времени, сообщил министр просвещения Сергей Кравцов

Трое выпускников в Ростовской области получили по итогам трёх ЕГЭ по 300 баллов. Это ученики ростовских школ и лицеев Фёдор Казьмин, Матвей Соловьёв и Амир Хузиев, сообщил губернатор Юрий Слюсарь

Из App Store пропали некоторые приложения холдинга VK. Пользователям недоступны для скачивания приложения «Дзен», VK Video, VK Мессенджер, VK Music, VK Знакомства, сообщает РБК

Произошедшее в Венесуэле землетрясение стало сильнейшим за 126 лет. Число жертв может составить от 10 до 100 тысяч человек, говорится в сообщении Геологической службы США

Банки остались без 2 трлн из-за перехода россиян на наличные, сообщают «Известия». Эксперты связывают рост наличных с перебоями интернета, ужесточением контроля за переводами, налоговыми изменениями

С 1 октября 2026 года самозанятым ограничат работу на одного заказчика через цифровые платформы до 60 часов в месяц

24 июня 2026

В России ужесточат условия семейной ипотеки — срок действия льготной ставки снизят до 15 лет. Норма вступит в силу с 1 июля. Сейчас средний срок ипотеки превышает 26 лет, уточняет «Коммерсантъ»

В большинстве городов и районов Ростовской области выпускникам вручат аттестаты в субботу, 27 июня, кроме Кашарского и Тарасовского районов, где аттестаты вручат 26 и 30 июня, сообщает РБК Ростов

Сожительство без регистрации брака угрожает безопасности России, заявил замминистра юстиции Вадим Баланин. «Такие тенденции можно рассматривать как угрозу безопасности страны», — цитата РИА Новости

40 пешеходов погибли с начала 2026 года в ДТП в Ростовской области. Всего произошло 245 ДТП с участием пешеходов, в результате которых 223 человека получили ранения, сообщили в региональной ГАИ

23 июня 2026

260 человек получили в РФ 100 баллов за ЕГЭ-2026 по истории, сообщил министр просвещения Сергей Кравцов. По сравнению с 2025м, средний балл вырос до 57,8, доля высокобалльников — с 11,7% до 15%

В России готовятся ввести механизм оперативной блокировки на кассах товаров, которые могут представлять угрозу для жизни и здоровья потребителей. Госдума может рассмотреть законопроект уже 23 июня

С 15 по 22 июня 2026 года от ударов ВСУ в РФ пострадали более 290 человек, это максимальное число раненых гражданских лиц за неделю с начала года, сообщил ТАСС посол по особым поручениям МИДа Мирошник

Крупные суммы в лотерею в 2025 году чаще всего выигрывали строители, водители и предприниматели, рассказали РИА Новости в «Столото»

Цинк и его роль в росте волос и бороды

22 сентября 2021

Здоровье волос и бороды во многом зависит от состояния организма и достаточного поступления необходимых микроэлементов. Одним из ключевых веществ, влияющих на качество волос, считается цинк. Этот минерал участвует в ряде обменных процессов, от которых напрямую зависит работа волосяных фолликулов.

Главная роль цинка заключается в поддержании нормального деления клеток и синтеза белка. Для волос и бороды это особенно важно, так как их структура в основном состоит из кератина, образование которого невозможно без стабильного обмена. При дефиците микроэлемента волосяные луковицы становятся более уязвимыми, что проявляется в замедлении роста, повышенной ломкости и выпадении.

Кроме того, цинк регулирует работу сальных желез. Если его недостаточно, может появляться сухость кожи головы или, наоборот, повышенное выделение себума. В обоих случаях нарушается естественный баланс, и волосы выглядят менее здоровыми. Для мужчин это особенно актуально, так как состояние кожи лица напрямую отражается на густоте и равномерности бороды.

Исследования показывают, что адекватный уровень минерала в организме способствует укреплению структуры волосков, делает их более плотными и устойчивыми к внешним факторам. Также он принимает участие в работе иммунной системы, что косвенно влияет на общее состояние кожи и предотвращает воспалительные процессы, мешающие нормальному росту щетины.

Пополнить запасы микроэлемента можно несколькими путями: через продукты питания (морепродукты, мясо, орехи, бобовые), а также с помощью специализированных добавок. Второй вариант удобен, когда рацион ограничен или организм испытывает повышенную потребность. Чтобы ориентироваться в ассортименте и выбирать подходящие комплексы, можно изучить информацию на специализированных ресурсах, например https://gurugrow.ru/katalog-tovarov/vitaminy/zinc-dlya-rosta-borodi-i-volos.

Стоит учитывать, что избыточное поступление микроэлемента не менее нежелательно, чем его нехватка. При чрезмерных дозах возможно ухудшение усвоения других важных элементов, например меди. Поэтому добавки рекомендуется принимать с учётом суточных норм и, по возможности, после консультации специалиста.

Таким образом, цинк играет заметную роль в поддержании здоровья волос и бороды. Его достаточное поступление помогает сохранить прочность, ускорить рост и улучшить внешний вид. При этом грамотный подход к выбору источников и дозировок позволяет максимально эффективно использовать его свойства, не нанося вреда организму.

Кирилл Андреев

Новости партнёров