24 февраля 2026

67,7% зарегистрированных в РФ транспортных средств — это машины старше 10 лет. В 2025 году их доля составляла 42,3%. Это следует из данных ГАИ о состоянии российского автопарка, сообщает «Коммерсантъ»

Действия основателя Telegram Павла Дурова стали предметом расследования по уголовному делу о содействии террористической деятельности, сообщает «Российская газета» со ссылкой на материалы ФСБ

В Батайске произошло ДТП в результате столкновения трёх автомобилей. Пострадали 8 человек, в том числе четверо детей

С 1 апреля всем водителям в России пересчитают коэффициент бонус-малус который указывает на аварийность езды и напрямую влияет на стоимость полиса ОСАГО

23 февраля 2026

Закон о переносе срока оплаты ЖКУ с 10-го на 15-е число месяца вступит в силу с 1 марта. Это даст возможность оплачивать услуги после получения зарплаты и снизит риск просрочек

С 1 марта пассажиры в России смогут вернуть даже невозвратные авиабилеты в случае задержки рейса более чем на 30 минут

Более 70% мужчин получают подарки к 23 февраля, сообщает РИА Новости. В топ-3 желанных подарков в этом году вошли гаджеты и электроника, одежда и аксессуары, а также инструменты для ремонта и авто

Особенности занятия фитнесом.

22 апреля 2022

Каждый человек стремится к подтянутому и красивому телу. Не всегда удаётся достичь желаемой фигуры самостоятельно в домашних условиях. Лучшим решением этой задачи считается посещение фитнес клуба. Вся информация о нем представлена здесь, также, у вас имеется возможность записаться на занятия.

Особенности занятия фитнесом.

Академия бокса предлагает занятия различными упражнениями, которые можно объединить в несколько групп:

• Силовые (анаэробные). Данные упражнения подразумевают укрепление мышечного комплекса и создание красивого рельефа тела. Для их осуществления необходим вес собственного тела, а также тренажеры и специальный инвентарь.

• Кардио-упражнения. Их основной целью является улучшение деятельности, а также способствование быстрому сжиганию лишних калорий. К данному направлению относится бег, плавание, танцы и многое другое.

• Растяжка, развивающая вашу гибкость.

• Занятия, сформированные для тренировки координации движений и баланса.

• Упражнения на скорость, развивающие вашу ловкость и дыхание.

В большинстве случаев, индивидуальная программа занятий фитнесом состоит из упражнений из различных групп. Формированием программы занимается тренер, подбирая виды и продолжительность нагрузки с учетом уровня физической подготовки и потребностей клиента.

Фитнес-индустрия постоянно развивается, предлагая все новые направления и программы. Каждый может решить для себя, какими упражнениями ему заниматься, и необходима ли ему помощь профессионального тренера.

Преимущества занятия фитнесом.

В современном мире многие люди, желающие поддерживать в тонусе свою фигуру, предпочитают фитнес в зале. Такому выбору способствуют следующие преимущества:

• Наличие оборудования для тренировки различных групп мышц;

• Приветливый и квалифицированный персонал, который поможет вам подобрать программу тренировок и достичь желаемого результата;

• Укрепление здоровья;

• Развитие координации движений, гибкости и укрепления мышц;

• Отличная стоимость услуг фитнеса, которая делает их доступными для каждого.

Фитнес оказывает положительное влияние на состояние здоровья и внешнего вида тела человека. Лучше всего заниматься в специально оборудованном зале под контролем опытного тренера. Если вы знаете свою программу, то можете заниматься в одиночку. Фитнес придаёт уверенности и обеспечивает восхищение вами со стороны противоположного пола.

Алексей Новиков