Как понять, что человек нуждается в психологической помощи

Мы привыкли заботиться о физическом здоровье близких. Отслеживаем симптомы вроде температуры, кашля, боли и стараемся помочь. Но психологическое состояние несет не меньшее влияние на качество жизни человека, однако его нарушения не так очевидны, как в случае с физическими заболеваниями. Не бежать же к специалисту, как только человек загрустил, испытывает злость или тревогу. Как понять, что состояние из нормального переходит в патологическое и нужно вмешательство психолога?

Признаки психологических расстройств

Психологическое здоровье влияет на все системы человека и может проявляться в физических нарушениях, даже на ранних стадиях. Близкому не помешает консультация психолога, если у него появились значительные нарушения сна или пищевого поведения, не связанные с хроническими заболеваниями. Также есть симптомы:

1. Эмоциональные – повышенная чувствительность к прикосновениям, запахам, звукам, продолжительная грусть, тревожность, апатия, страх.
2. Поведенческие – социальная изоляция, злоупотребление психотропными вещества, неспособность выполнять бытовые функции, осуществлять уход за собой, агрессивное поведение, отвержение привычных увлечений.
3. Когнитивные – нарушения памяти, логичного мышления, преувеличенное или преуменьшенное восприятия собственных возможностей.

И симптомы, связанные с восприятием – подозрительность, искаженное восприятие себя, окружающих и мира, галлюцинации.

Изменения в поведении и настроении

Один из главных сигналов психических нарушений – изменения в привычном поведении и настроении, характере человека. Его могут отметить даже те, кто ничего не знает о психологии. Если вдруг ваш близкий стал вести себя необычно – это веский повод обратиться к специалисту. Даже если такое поведение можно списать на обстоятельства, это не значит, что они не повлияли на эмоциональное здоровье. К таким ситуациям относится:

• расставание с любимым человеком;
• потеря работы;
• продолжительный стресс;
• болезнь или смерть близкого;
• переезд.

У женщин распространенным видом психологического расстройства является послеродовая депрессия, которая сопровождается ощущениями беспомощности, глубокой печали, беспокойства, истощения. Детям психологическая помощь может понадобиться в подростковом возрасте, при смене школы, разводе родителей.

Эмоции и поведение здорового человека должны быть не только типичными для него, но и соответствовать той ситуации, в которой он оказался. Неадекватные реакции или беспричинные всплески эмоций, как положительных, так и отрицательных – свидетельствуют о нарушениях.

Как помочь близкому принять помощь?

Еще одна проблема психологически не здоровых людей заключается в том, что они редко осознают свою проблему. И заставить их прийти на прием не так просто. Более того, принуждение может усугубить ситуацию. Тогда советуем обратиться к психологу самим, узнать у него возможные способы влияния, с учетом индивидуальной симптоматики.